Como os seus óculos devem ajustar-se?
Revisado medicamente por Ing. Petra Průchová, Optometrista, em 15/01/2024 Escrito por Lentiamo
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Tem de empurrar constantemente os seus óculos depois de escorregarem pelo nariz? Talvez tenha desenvolvido o hábito de os tirar para aliviar o desconforto ao longo do dia, apenas para descobrir marcas vermelhas inestéticas.
Para uma melhor correção visual e a maior satisfação de utilização, os óculos devem assentar bem, mas confortavelmente. O objetivo é que quase se esqueça de que os está a usar!
Desde a ponte do nariz até atrás das orelhas, os óticos da Lentiamo explicam como os óculos devem ajustar-se a cada parte do rosto para um conforto ideal. Verifique se os seus óculos lhe assentam bem.
Onde é que os óculos devem ser colocados no rosto?
Os óculos devem sempre assentar confortavelmente na ponte do nariz. Não devem roçar nas bochechas, sobrancelhas ou testa. Quando abana a cabeça, enruga o nariz ou semicerra os olhos, a armação deve permanecer no lugar.
É assim que devem ajustar-se a cada parte do seu rosto:
Como é que os óculos devem adaptar-se aos olhos?
Os óculos devem ajustar-se de forma que as pupilas se situem quase no centro das lentes. Deste modo, poderá ver com clareza sem obstáculos desnecessários.
Como é que os óculos devem ajustar-se às sobrancelhas?
As armações dos seus óculos devem ficar logo abaixo da linha das sobrancelhas. O ideal é que as sobrancelhas fiquem visíveis por cima da armação. Se as sobrancelhas ficarem totalmente ocultas ou as lentes se estenderem por cima delas, o aspeto será pouco natural.
Onde é que os óculos devem ser colocados no nariz?
Óculos bem ajustados devem assentar na ponte (parte superior) do nariz. Não apertam, não balançam e não escorregam ao levantar as sobrancelhas, semicerrar os olhos ou mover o nariz.
Também não devem assentar na ponta do nariz. Isto dificulta a visão ao olhar de frente.
Como é que os óculos devem encaixar atrás das orelhas?
As extremidades das hastes devem inclinar-se suavemente num ângulo de 45 graus, logo acima da parte superior das orelhas. Entre 30 e 45 mm da haste devem ultrapassar esta curva, adaptando-se suavemente ao contorno da cabeça.
As hastes não devem começar a curvar-se antes de chegar à orelha. Isto provocaria fricção e desconforto.
Como é que os óculos devem ajustar-se às bochechas?
Os seus óculos não deveriam repousar nas suas bochechas, mas sim posicionar-se confortavelmente por cima ou à frente delas. Se as suas armações se levantam quando fala, sorri ou mastiga, pode ser porque estão apoiadas nas suas bochechas.
Como é que os óculos devem ajustar-se à cabeça?
Os óculos devem encaixar de forma segura e confortável. A fricção atrás das orelhas, a tensão ou os pontos de pressão, ou o deslizamento de qualquer tipo significam que deve ajustar a armação dos seus óculos.
As armações demasiado apertadas são desconfortáveis, e as demasiado soltas podem ser francamente incómodas.
O que influencia o ajuste dos óculos?
Tamanho e peso da armação
O tamanho e o peso das armações podem influenciar a sua estabilidade e a sensação no seu rosto. As armações demasiado pequenas podem apertar ou causar desconforto. As armações demasiado grandes ou fabricadas com materiais pesados escorregam constantemente.
Além disso, uns óculos mais pesados podem exercer uma pressão desnecessária sobre o nariz e as orelhas, provocando desconforto durante um uso prolongado. Encontrar o tamanho e o peso adequados de óculos é essencial para um ajuste justo e confortável.
Dica profissional: Os materiais das armações, como o titânio ou o alumínio, são leves e duráveis. Lentes de alto índice (lentes finas) e materiais modernos para lentes como o policarbonato são excelentes para conseguir um ajuste geralmente leve e confortável.
Ponte nasal
A parte superior do seu nariz e a parte média dos seus óculos é denominada ponte nasal. A ponte nasal dos óculos é o principal ponto de contacto entre a armação e o rosto. Uma ponte nasal bem desenhada adapta-se ao contorno do nariz e distribui uniformemente o peso dos óculos. Isto evita que escorreguem ou causem desconforto.
Uma ponte nasal mal ajustada pode provocar pontos de pressão, marcas vermelhas e ajustes constantes ao longo do dia.
Sabia que? A largura da ponte varia entre 14 e 24 milímetros. Um número mais baixo significa que a ponte é mais estreita. Algumas pessoas podem ter a ponte nasal mais alta ou mais plana do que outras. Os óculos com plaquetas nasais ajustáveis são uma ótima opção para um ajuste personalizado.
Hastes
As hastes determinam como os óculos assentam sobre as orelhas. Também influenciam o equilíbrio geral das armações. Se forem demasiado curtas, apertarão atrás das orelhas. Se forem demasiado longas, os seus óculos escorregarão para baixo.
A curvatura correta nas extremidades das hastes também é importante. Isto é o que determina um ajuste confortável e estável.
Alinhamento da armação e posição dos olhos
O correto alinhamento da armação garante que as lentes estejam corretamente colocadas à frente dos olhos, otimizando a visão.
Além disso, o alinhamento da armação afeta a estética dos seus óculos, realçando ou diminuindo o seu aspeto geral.
Dica profissional: Ao considerar se os seus óculos estão tortos ou não, também pode verificar como se alinham com a parte inferior dos seus olhos. Por vezes, as sobrancelhas e as orelhas são desiguais, o que pode induzir em erro ao decidir se a armação está bem colocada.
Distância pupilar (DP)
A sua distância pupilar (DP) é a distância entre as suas pupilas. Esta medida determina onde deve estar o centro ótico das suas lentes. Uma correta graduação é importante para o ajuste e a sensação geral dos seus óculos.
Formato do rosto
Cada pessoa tem um formato de rosto diferente, com os olhos, o nariz e as orelhas em posições distintas. O que funciona para um rosto pode não funcionar para outro.
A utilização de ferramentas de teste virtuais e encontrar o formato do seu rosto pode garantir o melhor visual.
Dica profissional: Dê uma olhada nos melhores óculos para rostos ovais ou nos melhores óculos para rostos redondos. Isto pode dar-lhe uma ideia de como os diferentes estilos funcionam nos diferentes formatos de rosto.
Outros aspetos a ter em conta
Idade
Os óculos que roçam, apertam ou simplesmente não se ajustam bem podem causar graves danos na pele das pessoas mais velhas. À medida que envelhecemos, perdemos os recetores sensoriais que permitem ao corpo sentir a pressão, a dor e a temperatura, o que torna as pessoas mais velhas menos capazes de detetar mudanças no ambiente e, portanto, mais propensas a sofrer lesões.1
Materiais leves e flexíveis como o titânio ou os metais com memória devem ser priorizados.
Materiais
Sabemos que materiais como o metal e o vidro pesam mais e podem arrastar os óculos. As sensibilidades cutâneas ou as alergias a materiais como o níquel também podem ser irritantes. Armações leves e hipoalergénicas são importantes tanto pelo seu ajuste como pelo seu conforto.
Necessidades diversas
Para alguns, usar óculos pode ser um problema sensorial. Outros podem ter proporções faciais diferentes que tornam desconfortável o uso de algumas armações tradicionais.
Materiais leves, modelos sem armação ou armação aberta, correias para a cabeça ou correntes para óculos, plaquetas nasais de silicone, e mais podem tornar o uso de óculos mais confortável. Além disso, as plaquetas nasais ajustáveis podem proporcionar um ajuste personalizado que minimiza os pontos de pressão. O seu oftalmologista pode até recomendar outras soluções específicas para as suas necessidades visuais, como por exemplo lentes de contacto.
Dispositivos de assistência
A compatibilidade com dispositivos de assistência, como aparelhos auditivos retroauriculares, pode levantar desafios. Para conseguir um ajuste confortável que garante que tanto os óculos como os aparelhos auditivos funcionem corretamente, considere hastes metálicas flexíveis ou finas. Os materiais leves também podem aliviar o desconforto e a pressão, ao mesmo tempo que se garante uma qualidade de áudio adequada.
Analise o que é mais conveniente para si, por exemplo, colocar os óculos antes dos aparelhos auditivos. Fale com o seu profissional de saúde para que o ajude a encontrar soluções específicas para as suas necessidades.
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O que podem causar uns óculos mal ajustados?
Além do desconforto geral, eis um rápido resumo do que pode acontecer se os seus óculos não se ajustarem bem:
- Deslizamento devido a armações soltas ou materiais pesados.
- Armações tortas devido a um mau ajuste.
- Apertos atrás das orelhas ou no nariz que provocam desconforto.
- Erupção ou vermelhidão por materiais irritantes ou fricção.
- Marcas no nariz devido a tensão e apertos.
- Fadiga ocular devido a uma incorreta prescrição e alinhamento.
- Dores de cabeça por apertos na ponte do nariz ou nas têmporas.
Perguntas frequentes
Os óculos devem ser apertados ou soltos?
Os óculos não devem apertar nem estar demasiado soltos. O ajuste ideal é justo, mas confortável, para que os óculos permaneçam no lugar sem causar desconforto ou pontos de pressão. Não devem mover-se quando mexe a cabeça ou se inclina.
É correto usar óculos oversized?
É correto usar óculos oversized desde que as lentes se alinhem corretamente com os olhos, as armações não escorreguem nem sejam desconfortáveis e possam adaptar-se à sua graduação. Tenha em conta que, à medida que a armação aumenta de tamanho, também pode aumentar o seu peso.
Como sei se os meus óculos são demasiado pequenos?
Se os seus óculos forem demasiado pequenos, notará que apertam ou que exercem pressão sobre as orelhas, as têmporas, as bochechas ou o nariz. É possível que, ao olhar-se no espelho, note que os seus olhos não estão centrados nas lentes, mas mais perto das laterais da armação.
Como é que os óculos devem assentar?
Os óculos devem ajustar-se confortavelmente, com a ponte nasal bem apoiada no nariz e ajustada (mas não apertada). As armações devem assentar uniformemente sobre as orelhas, evitando que escorreguem ou fiquem demasiado soltas. Certifique-se de que as lentes cobrem completamente os olhos para uma proteção solar eficaz.
Considerações finais da Lentiamo
Uns óculos mal ajustados não só são incómodos, como podem afetar a sua visão e a sua vida diária. Certificar-se de que os seus óculos se ajustam corretamente ajuda-o a sentir-se confortável e a manter uma visão nítida.
Esperamos que este artigo da ótica Lentiamo o ajude a tirar o máximo partido das suas armações!
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Fontes
1. Nursing Times, Anatomy and physiology of ageing 11: the skin
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